|
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
一日三枣终身不老 不同吃法功效各异 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 ①、红枣泡水，养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
点击进入人民网能源频道
>>>更多能源资讯 ·能源·滚动·评论·新能源·石油·天然气·煤炭·企业
7妙计让你白回来
红枣6种营养吃法
10种食物护眼排毒
白领最佳养生时间
这样吃苹果竟致命
男人长寿必吃食物
推荐10大防癌食物
勿与牛奶同吃的食物
女人吃苹果的益处
女人吃啥蔬果可美白
10大食物助你长寿
7类蔬果养生抗衰老
5类人绝不能吃鸡蛋
女人吃白色蔬果润燥
鸡蛋5种错误吃法
这8种食物不能隔夜吃
(责任编辑：神东人) |
